TRAINING SUPERVISOR: DOTT. ANTONIO CHIMENTI
Gli allenamenti di powerlifting mirano allo sviluppo della forza attraverso i tre fondamentali dell’allenamento con il bilanciere (squat, panca, stacco), e sono pensati tanto per il curioso neofita quanto per l’atleta più avanzato.
Come puoi allenarti assieme a Coach Chime? Ci sono due opzioni: online coaching oppure programs.
ONLINE COACHING
PER UN PROGRAMMA PERSONALIZZATO E COSTRUITO IN FUNZIONE DEL TUO OBIETTIVO, LIVELLO DI PARTENZA E ALTRE ESIGENZE PERSONALI.
IN COSA DIFFERISCONO LE OPZIONI?
| LEVEL 1 | LEVEL 2 | |
| Durata programmazione | Tre mesi | Tre mesi |
| Condivisione dei propri video esercizi | Sì | Sì |
| Inserimento all’interno della community digitale 10X, con accesso a contenuti esclusivi | Sì | Sì |
| Feedback tecnico dal coach | Entro cinque giorni | Entro due giorni |
| Incontri fisici o via call per aggiornamenti della programmazione | NESSUNO | Tre |
| Come si parte | Dopo l’acquisto, il coach ti contatterà con la richiesta di compilazione di un form finalizzato alla raccolta di dati e informazioni utili alla creazione del tuo programma d’allenamento | Dopo l’acquisto, il coach ti contatterà per organizzare il primo incontro (fisico o virtuale) volto alla reciproca conoscenza e alla raccolta di dati e informazioni necessarie per la creazione del tuo programma d’allenamento |
PROGRAMS
PER UN PROGRAMMA PERSONALIZZATO, SCARICABILE IN FORMATO PDF E CONSULTABILE OVUNQUE TU SIA.
€35,00
POWERLIFTING
- Formato programma: PDF
- Durata programma: 8 settimane
- Frequenza allenamenti: 3 o 5 a settimana a seconda delle esigenze
- Durata seduta d’allenamento: 90 o 150 minuti a seconda delle esigenze
- Attrezzatura necessaria: squat rack, bilanciere, panca piana, manubri
- Obbiettivo programma: migliorare i movimenti di squat, panca e stacco